头上牛皮癣自己怎么擦药

首先，需要明确的是，头部牛皮癣是一种慢性自身免疫性疾病，需要在皮肤科专家的指导下进行治疗。如果您已经得到了医生的建议和药品处方，那么您可以按照以下的步骤进行用药。

第一步，清洁头发及头皮。在使用药品前先用温水和中性洗发水彻底清洗头发及头皮，并轻轻按摩头皮帮助增强血液循环。

第二步，涂抹药品。根据医生的建议，将药膏、乳剂或者洗发水等涂抹在患处，轻轻按摩头皮让药物渗透至头皮深层，避免剐蹭和搓揉头皮。

第三步，遵守医生的用药建议。在治疗期间，应遵循医生的用药建议，按时服用药物，不要盲目地更改，在用药期间避免吃辣、酒精、海鲜等食物。同时，要保持心情舒畅，生活规律，避免焦虑紧张等不良情绪对身体的影响。

最后，需要注意的是，对于具体用药的问题，应该向医生进行咨询，因为头部牛皮癣的治疗要根据个体患者的不同情况而定，个体化的治疗方案能够更好地帮助患者控制疾病，减轻病情。